Aujourd’hui dans notre vie professionnelle, le stress est omniprésent. Il peut être positif et constructif et booster notre performance ou au contraire négatif et contraignant et nous ralentir voire nous mettre en difficulté. De la même manière, nos émotions impactent notre performance et notre mode de fonctionnement. Cette gestion du stress et des émotions est un enjeu pour chacun d’entre nous.
OBJECTIFS
- Détecter les signaux du stress
- Réduire le stress négatif
- Gérer ses propres émotions et celles des autres
PUBLIC
La formation est destinée à tout leader souhaitant renforcer sa prise de recul.
DURÉE
FORMATION
Formation de 2 jours consécutifs
OBJECTIFS
- Détecter les signaux du stress
- Réduire le stress négatif
- Gérer ses propres émotions et celles des autres
PRÉ-REQUIS
Aucun prérequis n’est nécessaire.
Dès son inscription, chaque participant reçoit un questionnaire d’analyse de ses besoins.
PROGRAMME
- Stress et émotions de quoi parle t-on ?
- Les facteurs de stress (reçus)
- Stress positifs et négatifs
- Les signaux de stress (émis)
- Effets positifs et négatifs : Physiologique, Émotionnel, Mental
- Connaissance de soi et confiance en soi
- Lien entre situation, durée, stress et émotions
- Les clés de la gestion du stress
- Intelligence émotionnelle et prise de recul de quoi parle-t-on ?
- La gestion de ses propres émotions
- Ecoute des émotions de l’autre et empathie
- La gestion des émotions de l’autre
Nous vous invitons à nous contacter pour toute demande de tarif et de renseignement quant à la planification de nos actions de formation en inter-entreprises.
Toutes nos formations inter-entreprises sont organisées dans nos locaux, confortables, propices à la prise de recul indispensable à ce travail de développement personnel sur ses propres comportements.
